63.7 kg

men jag har fuskvägt mig och tom igår stog det 64.x kg.

Uppe INNAN tuppen, flygen går tiiiiiiiiiiiiiiiiiidigt.

Målet för min semester är att inte gå upp, gärna att tappa lite, kanske 63.5 efter resan.... Hade jag fortsatt i samma tempo som innan hade jag nu vägt 63.3 kg. Målet till den 10:e är svårnått just nu men man vet ju aldrig, kanske händer under på semestern? joggingskorna är iaf inpackade!

Vi ses när jag är tillbaka igen om ca 10 dagar! Ha det så bra och håll motivationen uppe! Solen ska skina i Sverige har jag hört! Sköööönt :-)

Platå?

Hmmm, just nu känns det som om viktminskningen går trögt. Mycket trögt. Men men, det visar sig efter helgen!

Föräldrar på besök, dvs mycket ätande på restaurang...

The balance will tell on tuesday... Det blir samtidigt sista vägningen innan semestern.

Delmål

Jo, det är ju så att det finns en kille här på jobbet som är mycket trevlig. Charmig, snygg, smart, vältränad ... och italienare.

Hur som helst så är han på semester i 3.5 veckor nu. Kommer hem ca 10 Augusti. Om jag fortsätter tappa vikt i denna farten väger jag då 61.2 kg. Hur sannolikt är det när jag ska på hem-semester och fika/luncha/äta middag med alla nära och kära i 10 dagar??

Om man säger att jag iaf inte ska gå upp under min semester blir det 62.2 kg den 10 Augusti. En bra kompromiss kan kanske vara att jag ska ha fixat delmål nr 2 då, vilket är 62.1 kg.

Så: den 10 Augusti ska jag väga 62.1 kg max. Det är lite att ta tag i och peppar en hel del. Kanska kanske kommer jag då i mina snyggaste Hilfiger jeans som jag inte använt på *räknar* FYRA (attans!!) år!!

Förresten

Vem är ni som läser egentligen?? Jag är ju lite nyfiken när jag ser återkommande trafik på sidan...

Veckan som gick (v 28)

Motion: 3ggr (Sprang 3 ggr, räknas 4 timmars rumpskakning?? :-)
Sallad: 5 måltider (javisst)
Godis: 1 gång (ähm, vet inte, blev nog ngn efterrätt på jobber tror jag...)
Alkohol: 1 gång (2 öl. En per kväll.)
Dricka mera vatten! (njae, lite bättre kanse....)

Vägning

Vägning i morse. Kanske inte helt representativt efter att ha tokdansat i 4 timmar i natt i regnet på gatorna här, menmen.

64.3 kg. Det betyder att jag har gått ner 3 kg hittills och att jag har nått delmål 1. Känns bra. One down, two to go!

Bahnhof!

Som man säger på tyska: "nu förstår jag endast Järnvägsstation!" (njae, kanske inte så lyckat på svenska..... :-) )

Hur som helst, fuskvägningen gav 64.5 kg. -0.5kg på 5 dagar. 5 dagar av frossande i mat. jag uppdaterar min ticker, den riktiga vägningen blir på måndag.

Ojämn mathållning

Nu har jag ätit ute (2 ggr på restaurang, 2 ggr bortbjuden) sedan vägningen. Och jag som klagade på att det gick för fort. Ha! Som straff har jag säkert gått upp denna veckan.

Fuskväger mig förmodligen imorgon... Återstår att se om det blir en shock eller ej.

Veckan som gick (v 27)

Motion: 3ggr - ja, om jag kommer ut idag, vilket jag hoppas på!
Sallad: 5 måltider - japp, plättlätt i värmen :-)
Godis: 1 gång - nja, det blev både glass och pain au chocolat...
Alkohol: 1 gång - en öl igår, en i förrgår = 2 ggr
Dricka mera! nja, sådär. blir nog aldrig riktigt duktig på att dricka vatten!

Känns ok, och det känns som godis är enda vägen att stoppa viktnergången, så det är ok om det blir lite mer.

Jag bibehåller dessa mål för nästa vecka, känns som bra mål!

oj då! 1/3 done!

Ok, jag kör vägning idag, annars blir det inte vägning förrän på onsdag... Ska ha besök i två dagar nämligen.

Ok, här kommer resultatet: 65,0 kg, -1 cm i midja och mage.

Det går för fort det här. Tycker jag iaf... Men lite glad blir man ju. Får akta mig sa jag inte går upp igen i samma takt bara....

Fuskvägning

Vägde mig i morse, 65.3 blev resultatet. Vägde mig igår också, då var det 65.5.

Alltså, detta går för fort! Jag äter på tok för lite och jag klarar inte av att äta mer. Jag mår illa, det är för varmt helt enkelt. Känner inte ens för glass....

Äsch! Jag borde ju vara glad, men jag är för realistisk för det tror jag.... Jag ändrar iaf min ticker, 2 kg ser så snyggt ut :-)

belöning?

Och vad ska jag belöna mig själv med då när jag har nått delmål 1, 2 och slutmålet (inte om, NÄR!! :-) ).
Kläder? Skor? En resa?

Hur gör ni andra?

dagsverk

Sallad, frukt, normal frukost, smörgås och frukt nu på kvällen. Inte kul alls att äta här när man har medelhavssmak kvar i smaklökarna...

Ska ut och springa nu, är för varmt egentligen men det kan jag ju skylla på tills slutet av augusti...

Just nu går det bra, hoppas det håller i sig. Sötsuget dunstar iaf lika fort som vatten i denna värmen!

Veckan som gick (v 26)

Motion: 3ggr - 2 ggr jogging och en massa gående i stora varma staden
Sallad: 5 måltider - haha, 7? 8? Kan faktiskt inte räkna, men det har varit mycket sallad pga värmen
Godis: 2ggr - 4 glassar blev det, och oh så underbart goda! Lite choklad igår. Annars enbart goda färska frukter
Alkohol: 3ggr - minst! Lite vin blev det till varje måltid... dvs 8ggr :-)
Dricka mera - 2-3 liter per dag, utan effekt på toelettbesöksfrekvensen. Då är det varmt!

Vägningen

-0.5 kg sedan förra veckan! Vågen visade 66 kg. Mycket trevligt!

Bara att fortsätta på detta spåret, verkar ju inte vara så fel! En stadig 65.x skulle se vackert ut på vågen! :-)